プロテインの選び方｜飲み方･効果･比較

大豆プロテインを１つご紹介しましょう。それは「パワープロテイン プロフェッショナルタイプ」です。

この大豆プロテイン「パワープロテイン プロフェッショナルタイプ」は、イソフラボンを豊富に含む植物性たんぱく質である「大豆たんぱく」を主原料としたプロテインのパウダーです。

大豆プロテインは、植物性プロテインの代表格です。もちろん大豆が原料で、そこからタンパク質を抽出したものです。大豆プロテインは、必須アミノ酸をバランスよく含んでいます。

「パワープロテイン プロフェッショナルタイプ」は、大豆プロテインにさらにイソフラボンを加えたものです。

１００gで２５０mgのイソフラボンを摂取することができ、アミノ酸スコアは１００というスグレモノです。さらにビタミン、カルシウム、マグネシウム、鉄などをを添加しているので、栄養面でも充実しています。

大豆プロテインは、甘いものが好きな方、ダイエットが気になる方、筋肉作りや体力づくりのための運動をされている方などにオススメです。

いっぱんにプロテインは、大豆だけではなくホエイプロテインも摂取されています。しかし大豆プロテインには、ホエイプロテインには含まれていないイソフラボンやサポニンなどが含まれています。

一時、大豆プロテインよりもホエイプロテインの方が良いとも言われていました。

しかし、いずれもアミノ酸スコアは１００であることから、最近では大豆プロテインもホエイプロテインも同く良質のアミノ酸であると認知されています。

• イソフラボン
• 大豆プロテイン
• 豊富